3 lata

[...] widzące go w czołówce światowego HW MMA. Pudzian ma siłe, niesamowity charakter, jest agresywny, a przy tym "nie palcem robiony" ;d, więc ja obstawiam, że za 2-3 lata będzie wygrywał ze światową czołówką HW. - idąc tym tokiem, mistrzowie świata Strong Man powinni wymiatać w MMA. Jakoś nie ma ich tam za wiele. Za mała kasa Cy cóś [...]

Na poważnie i z dietą 3 lata. W ogóle wygłupy z żelastwem od 6ciu lat. Na triceps robię 3 ćwiczenia po 3 serie w każdym: - francuz z kratą leżąc na skośnej ławce (45 stopni) po 8 ruchów - francuz sztangą łamaną siedząc na ławce po 8 ruchów - jako trzecie ćwiczenie na wyciągu w zakresie 10-12 ruchów Jeśli o kolano chodzi, to więzadło załatwione, [...]

Jaki sport/y uprawiam Pilka nozna / Silownia Staż treningowy (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm)37 Obwód Pasa (cm) 84 Poprzednio tylko odzywki typu bialko weglowodany geinery kreatyna GLutamina BCAA Carbo Shock Storm. Cwicze 4-5 razy w Tygodniu Stan Zdrowia Dobry Dieta Jest

[...] zrec" a tu sa takie niespodzianki,nareszcie nie chodze glodna i sie mi to podoba,moja bratowa,ktora teraz tez ma nadwage(przed ciaza wazyla 56 kg,po ciazy 85,teraz jest 3 lata po porodzie i nie potrafi schudnac)troszke zle rozumie slowa jesc wiecej,zaczela jesc,ale nie dobrze,ostatnio brat mi powiedzial,ze pochlonela cala paczke ciastek,nie [...]

„ 3 lata chodzisz na siłownie, siedzisz jakiś czas na forum i ustawiasz prawie 4g białka na kg masy? To jest akurat wiedza podstawowa, w każdym temacie przewija się jak ustawić makro, nie chce być wścibski ale leży u Ciebie podstawa i może trzeba zacząć od początku i wyliczyć prawidłowo zapotrzebowanie i makro.„ Kolego już nie przesadzaj , bo [...]

3 lata po zlamanie nogi itd

Olu, jak dla mnie dużo, co innego rok, a co innego 3 lata Ja ze swojego testu gimnazjalnego, pamiętam tylko pytanie o bitwę Napoleona

Odra jest wporzadku poza tym ze brudna ale kajakami czy motorówkami mozna smigać (nawet bez uprawnien) a w dodatku niebawem (2/3 lata) ma powstać na Odrze tramwaj wodny... którym bedzie mozna dopłynac z jednego konca miasta na drugi - ciekawa inwestycja :)

Malinowa tu limit jest dlatego tak wolno :D jeden spam na 3 lata Twoj za to widziałam zapieprza nieźle hehe

chyba politologia, ale głowy nie dam, w końcu to 3 lata temu było zdaj relację jak Ci pójdzie pierwsza sesja

jak usunąć to zdjęcie co się wstawia w profilu bo moje ma już ze 3 lata :D

przez 3 lata ludzie robią dużo więcej(odstęp czasowy od zdjęć) :)

Tomasz1405 Przyjąłem dziękuje za wypowiedź. Viren co do mc nie ma problemu nie odczuwam żadnego dyskomfortu związanego z przebytą operacja dodam ze 3 lata temu miałem robione acl w lewym kolanie (teraz w prawym). Lekarz stwierdził, że po 3 4 miesiąc w zależności od postępów, można wrócić na siłownie i powoli zacząc się ruszać bez szaleństw na [...]

wiek 17lat waga 89kg wzrost 179cm bic 42cm Barki 130cm cwicze 3 lata rekord 140kg

lobinos81 - buehehehe, a po co mu przy karate sila statyczna? Ty patrzysz przez pryzmat swoich glupot. 3 lata cwiczylem dzielonym i co z tego mialem ? Przysiad 40 kg? Na bary 40 kg? Teraz mam przysiad 100 kg przy nieregularnym trenignu bo studia i na bary prawie 70 kg! Przy karate liczy sie glownie dynamika, a tkaich karkow co to maja sztywnosc w [...]

[...] no boosterem (kilka miesiecy temu), mam zaliczonych kilka spalaczy w okresie redukcji, glutamine, bcaa, witaminy i mineraly - no generalnie podstawa. Aktualnie pomiedzy treningiem silowym a aerobowym wypijam carbo. Cel postawilem sobie zejsc do jednocyfrowego poziomu tkanki tluszczowej.. daje sobie na to 3 lata. Mysle, ze moze uda sie szybciej:)

[...] ,zero cukru ...obiad beztłuszczowy z surówką,gotowanymi na parze warzywami ,kaszą gryczaną,śniadanie 2 kromki razowca ,ser biały ,ryba ,pomidory ,kolacja różnie ,ale bez przeginań...do tego dwie prace i studia w innym miescie.Pilnując tętna schudłem z 128kg (3 lata wstecz) ,teraz 180cm ,40lat...,ok.113kg ...i q..wa czemu tak ciężko ...

Acha tylko że moj staż to 3 lata, a trening nie dla mnie

Brawo Trener Tajner ... za***isty jestes potrafisz fantastycznie skoczkow przygotowac Oni sie nawet wypowiadac nie potrafia :/ beznadzieja ... Adas mial forme przez 3 lata to sie Tajner trzymal na stanowisku. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

[...] dążenie do ważenia "x kilogramów, bo tak!" ;-] nie daleko, bo wczoraj czy dziś rano pisałam u siebie w dzienniku, że moje zbijanie 9kg wagi zaowocowało tym, że przez 3 lata nie mogłam potem doprowadzić organizmu do porządku ;-] a jestem od Ciebie 10 lat starsza, wiec już dawno po okresie dojrzewania i z teoretycznie wyregulowanym cyklem [...]